5 วิธีการทำสมาธิ ช่วยให้ควบคุมสติในการเล่น slotxo ได้ดีขึ้น

1. การอ่าน เรียกได้ว่าเป็นวิธีการหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาช้านาน และเป็นการสร้างสมาธิให้กับตัวเองได้ดี วิธีการนั่งสมาธิให้ได้ผล นอกจากผู้เล่นจะได้ความรู้จากการอ่านหนังสือแล้ว จะช่วยสร้างสมาธิให้กับคุณได้เป็นอย่างดี โดยให้ทุกคน มีสมาธิกับการอ่านหนังสือโดยไม่ต้องสนใจปัจจัยภายนอกอื่น ๆ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีสมาธิเพียงพอแล้ว

2. ฟังเพลงสบายๆ เพลงที่ไม่หนักไป เบาไป สบายๆ เช่น เพลงป๊อป เพลงคลาสสิค ซึ่งเป็นแนวทำนองเพลงช้าหรือแนวเพลงบรรเลงที่นอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว ยังช่วยสร้างสมาธิให้กับผู้เล่นมากขึ้นอีกด้วย

3. การทำงานฝีมือต่างๆ ถือได้ว่าเป็นการสร้างสมาธิให้กับทุกคนอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าจะเป็น การพับกระดาษ งานหัตถกรรมต่างๆ การถักนิตติ้ง เย็บปักถักร้อย รวมถึงการตกแต่งบ้าน ทำความสะอาดบ้าน นอกจากจะสนุกและเพลิดเพลินกับการทำสิ่งเหล่านั้นแล้ว ยังช่วยให้มีสมาธิอีกด้วย และสร้างจินตนาการให้กับเราด้วย

4.การวาดรูปเป็นการช่วยสร้างสมาธิ สติและช่วยฝึกจินตนาการให้ทุกคนอินไปกับมัน การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณกำลังคิดและจินตนาการในรูปแบบเส้นและรูปทรงต่างๆ บนกระดาษหรือผ้าใบทำให้ได้ภาพที่สวยงาม ทำให้มีสมาธิจดจ่อได้นานขึ้น และสามารถสร้างสติและสมาธิให้กับเราทุกคนได้เช่นกัน

5. การทำสมาธิ ถือเป็นวิธีการทำสมาธิเบื้องต้นที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง วิธีนั่งสมาธิแบบง่ายๆ ซึ่งถือปฏิบัติกันมาตั้งแต่โบราณด้วยการหลับตาปล่อยใจให้ว่าง ใช้สมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก และมีสมาธิกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งก็จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน และคลายความเครียด แถมยังเกิดสติ มีสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันอีกด้วย